【ワーママ限界】保育園の朝が間に合わない…

看護師ママがやめたことと救われた3つの工夫

「朝からもう疲れている…」

保育園に通い始めてから、毎朝が本当に大変になりました。

仕事の準備、子どもの着替え、連絡帳、持ち物チェック、朝ごはん。

時計を見るたびに焦って、最後は急かしてしまい自己嫌悪。

職場に着いたころには、すでに1日分の体力を使った感覚でした。

同じように朝が回らず悩んでいるママへ、私が「やめたこと」と「変えたこと」をまとめました。

朝の準備が回らなかった理由

私は看護師で時短勤務。

遅刻が許されない仕事なのに、子どもの機嫌や体調で予定通りに進まない毎日でした。

特に大変だったのがこの3つです。

• 朝に持ち物を準備していた
• 着替えをその場で選ばせていた
• 朝ごはんを作ってから起こしていた

どれも普通のことですが、朝にやるには作業量が多すぎました。

私が最初にやめたこと

思い切って「朝に準備する」のをやめました。

保育園バッグ、着替え、タオル、連絡帳はすべて前日の夜に準備。

それだけで朝の焦りが一気に減りました。

さらに効果があったのが“朝に選ばせる”のをやめたことです。

さらに効果があったのが“朝に選ばせる”のをやめたことです。

洋服は前日に一緒に決めてセット。

支度のスピードが大きく変わりました。

それでも間に合わなかった朝

それでも、毎日うまくいくわけではありません。

下の子がぐずる日、上の子が起きない日、体調不良の日…。

完璧を目指すほど余裕がなくなり、朝からピリピリしてしまいました。

そこで考え方を変えました。

「頑張る」のではなく“止まる原因を減らす”ことにしました。

朝をラクにした3つの工夫

【ミールキット・冷凍ストック】

朝ごはんを一から作るのをやめました。

以前は「ちゃんと作らなきゃ」と思い、調理の間に子どもがぐずって準備が止まることが多かったです。

前日の夜に用意できるものや、すぐ出せる冷凍ストックに変えてから
朝の時間に余裕ができました。

完璧な手作りをやめただけで、気持ちもかなりラクになりました。

我が家で使っている時短ごはん

冷凍パン

【前後どっちでもズボン・ロンT】

イヤイヤ期に入ってから「自分でやりたい！」が増えました。

でも、まだ一人ではうまくできない。

前後を間違えて履いてしまい、やり直しになると大泣き。

急いでいる朝ほど説得もうまくいかず、準備が止まってしまっていました。

手伝うと怒る、任せると進まない…。

毎朝どうしたらいいか悩んでいました。

前後どちらでも着られる服にしてから、間違えてもそのままでOKになり、着替えが止まらなくなりました。

「自分でできた！」が増え、機嫌も安定。

朝のバタバタがかなり減りました。

忙しい朝ほど、“できない原因を減らす”ことが大事だと実感しました。

着替えがスムーズになった子ども服 part1

着替えがスムーズになった子ども服 part2

【ひっくり返らないお皿】

朝ごはんのたびに起きていたのが、お皿を倒して食べこぼすことでした。

片付けと着替え直しで時間が取られ、出発が遅れる原因に。

焦るほど子どもも機嫌が悪くなり、悪循環でした。

吸盤タイプのひっくり返らないお皿に変えてから、こぼす回数が減り、朝のストレスがかなり減りました。

小さなことですが、毎日の積み重ねで大きく変わりました。

我が家で使っているお皿

同じように悩むママへ

朝の余裕は、そのまま気持ちの余裕に繋がります。

子どもを急かす回数が減り、笑顔で送り出せる日が増えました。

全部を頑張らなくても、“止まる原因を減らす”だけで朝は変わります。

今、毎朝しんどいと感じている方の参考になれば嬉しいです。

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