「さっきまで欲しがってたのに、いざ出すと食べない」
「子どもの分は食べないのに、大人の皿からは食べる」
1歳育児、これ本当にあるあるですよね。
わが家もまさにその状態。
一生懸命作ったのに食べてもらえないと、正直しんどい…。
でも看護師として、そして2児の母として分かったことがあります。
“食べない＝ダメなこと”ではない ということ。
今日は、1歳がごはんを食べないときに
私が「やめたこと」と「やってよかったこと」をまとめます。
なぜ1歳はごはんを食べなくなるの？
1歳はちょうど「自我」が強くなる時期。
- 自分でやりたい
- 遊びたい
- 気分で決めたい
つまり、食欲よりも“意思”が勝つ時期なんです。
また、1歳頃は成長スピードが少し落ち着くため
急に食事量が減ることも珍しくありません。
「昨日まで食べてたのに急に食べない」も普通にあります。
私がやめた5つのこと
① 無理に食べさせる
口に押し込む、追いかける。
これ、親子ともにストレスが増えるだけでした。
② 長時間座らせる
食事時間は20〜30分で終了。
ダラダラ続けないと決めたら楽になりました。
③ 完璧な栄養バランスを求める
1食単位ではなく、1週間単位で見るように。
④ 「食べない＝体調不良」とすぐ不安になる
元気・水分がとれていれば様子見でOKなことも多いです。
⑤ ひっくり返されて怒る
これ、毎回怒ってました…。
やってよかったこと
① 吸盤プレートを使う
お皿をひっくり返される回数が激減。
床掃除が減るだけでストレスかなり軽減しました。
② 大人と同じ皿から取り分け
不思議と“ママのごはん”は食べるんですよね。
最初から同じ皿スタイルにしたら成功率アップ。
③ 小さめポーションで出す
量が多いだけで拒否することも。
少なめ→おかわり方式に。
受診を考える目安（看護師ママ視点）
食べなくても
✔ 水分がとれている
✔ 元気がある
✔ おしっこが出ている
この3つがあれば、慌てなくて大丈夫なことが多いです。
逆に
- ぐったりしている
- 起こしても反応が鈍い
- 半日以上ほぼ水分が取れない
この場合は受診を考えましょう。
まとめ
1歳の「食べない」は、
ママのせいでも育て方のせいでもありません。
成長の途中にある自然な姿。
少し肩の力を抜いて、
“食べたらラッキー”くらいでちょうどいい。
同じように悩んでいるママの気持ちが
少しでも軽くなりますように。
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